Články

Sacharidy a dieta - jde to dohromady?

Dříve se za velké tabu při hubnutí považovaly tuky, nyní jsou sacharidy tou složkou stravy, o které se v médiích dočteme, že nám brání v hubnutí a v cestě k vysněné postavě. Sacharidy přitom poskytují buňkám potřebnou ochranu a slouží nám jako zdroj energie.   Kterým sacharidům se...
Celý článek

Bez bílkovin se při hubnutí neobejdeme

Bílkoviny jsou základními stavebními kameny našeho těla. Jelikož se neukládají do zásoby, musíme dbát na jejich pravidelné doplňování jídlem. Bílkoviny jsou pro nás nezbytné nejen při budování svalové hmoty, ale nepostradatelnou roli plní také při hubnutí. Proč jsou bílkoviny důležité? Bílkoviny...
Celý článek